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《扩展运动》能够带领用户进行每日扩展运动,晨间暖身运动,睡前扩展,以及跑者专用,跑前暖身,跑后放松。协助增进柔软度与舒缓痛苦,例如上身扩展,下身扩展,全身扩展,下背部扩展,颈部与膀子扩展,背部扩展等等,一系列的扩展运动,能增进柔软度、让关节更灵敏,对健身与跑步都有协助。专家强烈建议在运动前进行扩展,以舒缓肌肉与关节紧绷、防备抽筋、并防止任何运动损伤的危险。在运动之后,也能协助身体快速恢复、减缓肌肉酸痛。
软件概况
扩展运动是医治背部痛苦重要的一环。研讨指出,扩展运动能够加强肌肉与关节处的血液循环,协助疗愈身体与纾解痛苦。想纾解痛苦、减缓疲惫与压力,这是个天然却又十分必要的方法。
做扩展运动能让身体坚持柔软,并开展与坚持灵敏度及肌力。跟着年纪添加,肌肉与关节将会越来越软弱,因而扩展运动关于老年人也十分有助益。
软件特征
1、扩展运动掩盖一切肌肉群,合适一切人,男人,女性,年青人和老年人。
2、经过替换运动,调整运动次序等来创立自己的扩展运动例程。
3、配有具体动画和视频演示的语音教练。
4、100%免费!没有确定的功用。
5、无需设备,不管何时何时在家中或任何地方进行练习。
6、练习提示能够协助您养成扩展运动的好习惯。
7、追寻你焚烧的卡路里。
8、自动记录练习进展。
9、图表盯梢您的体重趋势。
10、动态扩展,扩展运动,灵敏性,灵敏性练习,热身运动,扩展运动,灵敏性练习,跑步者扩展运动。
小编点评
不管是运动前仍是运动后,乃至是你有腰酸背痛的缺点,你都能够试试这款软件,轻松简略却又不失科学有用的的扩展动作,能够协助你纾解痛苦,防备运动受伤。
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